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JOGGING + YOGA


  • parc George étienne Cartier (carte)

UNE COLLABORATION ENTRE CARDIO PLEIN AIR + ESPACE VARANA

À la demande générale, nous vous offrons cette formule pour une deuxième fois cet été!

JOGGING (40 min.)Un entraînement progressif pour débutants, par intervalles de course et de marche, axé sur la technique de course. Vous serez encadré de façon sécuritaire afin de minimiser le risque de blessure et de maximiser la progression. La séance comprendra également un échauffement et des renforcements musculaires.

YOGA (35 min.)La pratique de postures de Yoga ciblera les muscles les plus sollicités durant le jogging afin d'éviter les blessures, de diminuer vos courbatures et d'augmenter votre souplesse. Vous expérimenterez également quelques techniques de respiration afin d'augmenter votre capacité respiratoire, ce qui vous donnera plus d'endurance à l'effort. Nous terminerons par une courte relaxation pour vous permettre de repartir à la fois centré et rechargé!

Série de 6 séances,
Les mercredis du 24 juillet au 28 aout
De 18h30 à 19h45

Tarif: 95$+tx

Évènement antérieur: 13 juillet
Yoga en famille et Pops
Évènement ultérieur: 23 août
Atelier MISFIT : Yoga - Danse - Pilates