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Méditation Guidée: gestion du stress


  • Espace Varana 4660 Rue Notre-Dame Ouest Montréal, QC, H4C 1S6 Canada (carte)

Série de 4 cours pour 60$+tx ou cours à la carte pour 20$+tx Lundi de 20h à 21h

**Pas de cours le 18 février**

PAR: AUDREY MORIN

Dans cette série, nous explorerons des outils concrets qui pourront être intégrés dans vos pratiques formelles et informelles du quotidien. Les méditations guidées et pratiques seront entrecoupées de courtes discussions pour réfléchir et apprendre sur la mécanique du stress, observer les particularités de ses manifestations chez chacun et prendre du recul pour changer notre façon d'appréhender les situations stressantes.

Bref nous entrerons en relation, sous différentes formes, avec ce phénomène de vie pour apprendre à travailler avec lui et mieux le comprendre, afin de passer d'un état de résistance à un état de résilience.


 

Évènement ultérieur: 23 février
Soirée Festival en Lumière