Méditation Guidée: gestion du stress
janv.
28
à 25 févr.

Méditation Guidée: gestion du stress

  • Espace Varana (carte)
  • Google Agenda ICS

PAR: AUDREY MORIN

Dans cette série, nous explorerons des outils concrets qui pourront être intégrés dans vos pratiques formelles et informelles du quotidien. Les méditations guidées et pratiques seront entrecoupées de courtes discussions pour réfléchir et apprendre sur la mécanique du stress, observer les particularités de ses manifestations chez chacun et prendre du recul pour changer notre façon d'appréhender les situations stressantes.

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Body-Mind Centering®
févr.
24
1:00 p.m.13 h 00

Body-Mind Centering®

CONNEXIONS INTERNES ET EXTERNES;

Explorer les bases de notre développement moteur selon l’approche du Body-Mind Centering

Par Vanessa Gagnon| 55$+tx

Venez explorer les connexions qui, un peu comme les lettres d’un alphabet corporel, sont à la base de tous nos mouvements.

Le Body-Mind Centering est une approche d’éducation somatique qui explore les différents systèmes du corps et les mouvements développementaux via le mouvement, le toucher, les sons et l’anatomie expérientielle.

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Découvrez vos Chakras
mars
24
9:00 a.m.09 h 00

Découvrez vos Chakras

Par: Mélanie Faucher Shanti

Nous vous invitons à plonger dans le monde des 7 principaux chakras. Lors de cet atelier, vous apprendrez les différents liens entre les émotions, les organes et les états mentaux reliés à ces centres énergétiques en plus d'expérimenter, par des exercices concrets, la nature de chacun des chakras. 

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Craft your vision | Créez votre vision pour l'année 2019
janv.
20
1:00 p.m.13 h 00

Craft your vision | Créez votre vision pour l'année 2019

PAR: STÉPHANIE SCHAMI | COÛT: $57+TX

Explorer votre chemin de vie à travers la sagesse créative.

Conçu pour vous aider à devenir un créateur plus conscient de votre vie, cet atelier offre un espace dédié et un temps précis pour définir votre intention pour l'année à venir et vous rapprocher de la réalisation de vos objectifs les plus élevés. Venez comme vous êtes, avec un cœur et un esprit ouverts, et un désir de vous connecter à votre vérité la plus profonde.

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Préparation à la naissance pour couple
nov.
3
1:00 p.m.13 h 00

Préparation à la naissance pour couple

Par Mélanie Faucher Shanti

Cet atelier a été conçu dans le but de favoriser l'implication du partenaire lors de l'accouchement et pour lui donner des outils concrets pour soutenir la femme durant ce moment unique dans le but de vivre un accouchement le plus naturellement et harmonieusement possible, dans le respect des valeurs du couple.

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Explorez les Makkho-ho
oct.
28
1:00 p.m.13 h 00

Explorez les Makkho-ho

Explorez les «Makkho-Ho» Yoga des méridiens!

Venez explorer les effets de centration et d'expansion de ces 6 postures japonaises accessibles à tous! Cet enchainement est également une excellente discipline pour les thérapeutes qui cherchent une façon de préparer leur corps et leur esprit avant leur travail. 

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jogging et yoga
sept.
4
à 9 oct.

jogging et yoga

  • Parc Gédéon de la catalogne (carte)
  • Google Agenda ICS

***Une collaboration entre Cardio Plein Air et Espace Varana***

Un cours combinant des techniques de course et les bienfaits du Yoga sur le bord du canal Lachine. Débutez votre séance par 40 Minutes de de Cardio Jogging suivi de 35 minutes de yoga. Un heureux partenariat!

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